Для Вас, матусі!
5 джерел відновлення мами.
Мама – це криниця. Джерело гармонії, порядку, натхнення для навколишніх, перш за все – для сім’ї.
Джерелу важливо бути наповненим і чистим. Жінку недарма порівнюють з Юлієм Цезарем. Вона виконує чимало ролей водночас: особистість, дружина, мати, донька, сестра, спеціаліст своєї сфери, кухар, домашній лікар, економіст, майстер чистоти та порядку, будильник, ходячий календар тощо. Можете доповнити список на власний розсуд.
Де мамі поповнювати запас своїх сил у шалених перегонах побуту?

Пропонуємо п’ять шляхів відновлення.

Сон📍

Лягайте в одну добу, а прокидайтеся в іншу. Якщо не досипаєте, спробуйте доспати вдень. Коли діти сплять – відпочивайте. Робіть справи, поки вони граються, заохочуйте їх допомагати.

Хобі📍

Знайдіть своє хобі та час на нього. Хоча би годину на тиждень. Ви станете веселішими, вам буде, що цікавого розповісти чоловікові після роботи.

Спілкування📍

Знайомтеся з іншими мамами на майданчиках, зустрічайтеся з подругами. Це допоможе відволікатися від негативних думок, дізнаватися щось нове.

Догляд за собою📍

Візьміть за правило раз на день чи тиждень присвячувати час для процедур краси. Ви будете більше подобатися собі, а значить іншим також.

Бувайте на самоті📍

Це впорядковує думки, дозволяє «почути» їх в голові, «розкласти по полицях». Можете вставати на годину раніше чи віддавати дітей чоловікові і йти попити кави з собою. Бажано не проводити цей час за смартфоном.

Звісно, буває вкрай важко виділити час на відновлення. Проте варто пам’ятати, що постійна самопожертва є згубною як для самої мами, так і для рідних. Усі справи по хаті не зробити, вони нескінченні. Тому обов’язково відволікайтеся від них і присвячуйте деякий час тільки собі самій, поки втома не переповнила вас і не вибухнула. А також пам’ятайте про вірно розташовані пріоритети:

📎я - сама, як особистість,
📎я – жінка, дружина,
📎я – мати.

Не навпаки!
Організуйте життя так, щоби ви могли наповнювати себе, тоді ви зможете легше, із більшим задоволенням проживати своє життя та надихати близьких.

Щаслива мама – щаслива сім’я. Тому якщо ви не готові відпочивати заради себе, робіть це хоча би заради тих, кого любите.

#МістоМаминихМрій
#ущасливоїмамищасливародина
#залишайтисявдома